ダイバー永遠の課題、中性浮力の極意～適正ウエイト編～
みなさん、こんにちは！
ダイビングスクールレーブ横浜店のしゅんぺいです！
暑すぎるので海に飛び込みたい・・・
そんな一心でこのブログを書いております・・・
夏になりライセンスを絶賛取得中の方。
ライセンスを取り終えた方。
取り終えた後のダイビングツアーに参加されている方。
色々な方がいると思いますが多くの方が悩まれる事、
それが「中性浮力難しーーー！！」
今回はそんなダイビングを始めて当たる壁【中性浮力】について書いていきます！
学科を受けた方と思いますがおさらいついでに見ていただけたらと思います😊
中性浮力とは・・・
そもそもの中性浮力とは、水中で沈まず、浮かず、ピタっと止まっていられる状態のことです。
ダイビングのイメージは水面でぷかぷか浮くでもなく、地面で這う事もなく、水中も漂う【無重力】の状態ですよね！
ダイビングの要でもある中性浮力は見た目は簡単そうですがやってみると意外と難しい！
理由としては体につけていくウエイト(重り)、水深、呼吸などによって常に浮く力が変化するから。
色々な要因で変化する中性浮力になるので今回は適正ウエイトにフォーカスを当てて解説していきます👍
ウエイト(重り)
ウエイトとはダイバーに着ける重りです！
左が１キロで右が２キロの石や鉛で出来ている
ダイビングは水中で保温をするためにスーツを着用していきます。
スーツ内には保温のために気泡が入っているのでそのままだと全く体が沈まないのでウエイトを着けて体が沈むようにしていきます！
しかしウエイトの量が多すぎると沈みすぎちゃいます😭
また重すぎるとフィンでのキックが重くなり疲労によるエア消費が激しくなります💦
逆に少なすぎると沈まないので自分に合ったウエイトが必要になってきます！
自分のピッタリのウエイト量を【適正ウエイト】と言います！
自分の適正ウエイトが見つかれば中性浮力が取りやすくなる第１歩です👍👍
適正ウエイトの違い【扱う器材】
適正ウエイトは人によって変わってきますが使う器材でも変わってきます！
１番分かりやすい器材でいうとスーツ！
夏に使うウェットスーツと冬に使うドライスーツによって適正ウエイトが変化します！
↑左がドライスーツ、右がウェットスーツ
ウェットスーツの適正ウエイトが大体２～１０キロ。
ドライスーツの適正ウエイトが大体４～１２キロになります！
スーツの中に水ではなく空気が入るドライスーツは浮く力【浮力】が強いのでウエイトを重めにつけないと潜降することが出来ないです😭
なのでウェットの方が身軽に動くこと自体は出来ます！
またドライスーツはインナー(ドライスーツの中に着る服)の種類によっても浮力が変わります！
薄手のロンTとスウェットでも浮力が変わってくるので比較的にまだ水温が暖かい１０月や１１月よりも、
水温が下がってくる１月や２月の時の方がウエイトは重いです！
適正ウエイトは人によっても大きく変わってきます！
適正ウエイト(個人)
まずは体格や体重。
脂肪は浮力が大きくなります！
逆に筋肉は沈みやすいので体重が大きくても脂肪の量や筋肉の量によってもウエイトの量は変わってきます！
また経験によっても変わってきます！
海は普段呼吸が出来ない場所。
ダイビングで水中に入るとどうしても空気を吸わなきゃと思って肺の中空気が溜まりやすく浮きやすいです😭
なので始めたての方はどうしても浮きがちです💦
経験を積んでいくと水中の呼吸の感覚が分かるようになり呼吸のトリミングも出来る様になります！
どうしてもウエイトを多く付けてしまうと重いので腰も痛くなったりしたりなどがあるので減れば減るほど楽になるのがウエイトです！
適正ウエイトの測り方
適正ウエイトを正確に測る方法は、
①全ての器材を背負って呼吸器を咥えた状態で水面に行く
②水面の位置に丁度目線が来る
③ゆっくり大きく息を吸って止めて５秒くらいするとアゴの位置に水面が来る
④ゆっくり長めに息を吐いて５秒くらいするとゆっくり沈む状態
これが適正ウエイトと呼ばれる状態です！
息を吐いてもないのに沈むときはウエイトがあり過ぎです😭
逆に息を吸ってもないのに浮く場合はウエイトが足りてないです！
適正ウエイトを測る時に注意してほしいのは吸ったり吐いたりした時にタイムラグがある事です！
吸ってすぐ浮かないのと吐いてもすぐ沈むわけでもないので呼吸での調整が必要になってきます！
また適正ウエイトが分かったとしてもダイビングを始めたての時は少し重めで潜る方が浮くことが少なくなるので適正から１キロくらい足してあげると楽です！
慣れてきたらウエイトを外していく。
これが中性浮力を取りやすくする第１歩です！
まとめ
今回は中性浮力のコツの中でも適正ウエイトについて書いてみました！
技術的な事を最近書けてなかったなと思いつつ綴ったブログです！
また技術的なブログを上げていこうと思うのでダイビングで困っている事や課題などありましたらぜひぜひしゅんぺいにまでご相談ください！
みなさんのお困りごとをブログで書いていきますよーー😆😆
１人前のダイバーを目指して今日もレッツダイビング👍
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