今日は3/7。何の日？♨

本日は皆さん知っての通り・・・3月7日。そんな今日は何の日～～？

そう3・7でサウナの日♨そうです。そんなサウナの日にちなんでサウナ話を！

流行ってますよね！サウナ！

良く整ったと聞きますが・・・みなさんは整ってますか？

では整うとは～？と思ったそこのアナタ👆

私はそんなアナタの為にサウナ情報をお伝えさせて頂きます。

 

 

「整う」ってどういうこと？

健康や美容に良いという理由で近年、サウナがブームになり、サウナ好きの人、いわゆる「サウナー」が増えてきているという事です！

ブームの火付け役の1つが、『サ道』というマンガが流行ってドラマ化してからですかね～？

その作品の中で、サウナの後に水風呂に入り、「ととのったー！」という感想を言う場面があるのですが、この「サウナでととのう」というフレーズが、世間一般にも広まってきているみたいです！

という事は・・・「ととのう」とは、気持ち良くリラックスした状態のことを指すともはや気持ちですね！

 

サウナに入る事でのメリットは・・・？

 

①お肌つやつやになる

サウナから出た後、自分の肌を触るとモチモチすべすべ💚

けどそれは、水蒸気による保湿効果！これは一時的なものらしいです😢

 

 

②疲労回復＆リフレッシュ効果

サウナに入ると体温が上がり、血管拡張により血流が良くなる！？

ありえへんほどの汗をかくのでリフレッシュや汗をかく事で爽快感を感じられたりするという事です！

良くサウナに行ったら痩せると勘違いしている方もおられますが

サウナ＝痩せる

訳ではなくサウナに入る事で基礎代謝が上がる事になるので痩せやすい体になる！！！

 

私が思うデメリットも😢

髪の毛が痛む・・・💦男性の場合はそこまで気にならないかもしれないですが既に海で傷んでいる私の髪の毛をより傷ませる行為になってしまいます！

サウナに入る際にはどうやって髪をケアしてあげるといいのか問題がどうしても出てきますよね・・・

ポイントも特にないですが海の時と一緒！とりあえずの保湿をしてあげてください！

1．髪が濡れている場合はしっかりとタオルドライし、オイルやトリートメント塗る

（ちなみに私はめんどくさがりなのでタオルドライ基本なしの人です・・・）

2．濡れタオルを頭に巻いて髪を包む（基本これ👈髪の毛濡れたまんまタオル巻いたら一石二鳥！？）

3．サウナへGO！

4．サウナ室を出てトリートメントを洗い流す

5．髪をなるべく早く乾かし、キューティクルをしっかりと閉じて守ってあげる

これが毎回出来たら最高ですよね！正直私は出来ないです💦

これが出来る人は間違いなくダイビングをしても髪の毛はサラサラの人で間違いない事でしょう！

今回はダイビングのリフレッシュではなく日にちにちなんでサウナのリフレッシュ方法を勝手に紹介しましたが他にも私はこんなリフレッシュ方法があるよって方は教えてくださいね～！

以上オスギでした～！

最後まで読んでくれた人は居たか不安ですが・・・私のたまにの休日をちらっとお届けでした！

 

今週末から宮古島に行くので宮古島VLOG🎥楽しみにしててくださいね～！

みなさんに届けれるようにいっぱい写真を撮ってお届けさせて貰いますね～～！