ダイビング中の疑問🚽トイレ問題
こんにちは😊寒い毎日ですが変わらず体調崩してはいないですか？
冬になり寒さもあり・・・さっき行ったはずなのに・・・
ダイビング中なぜかトイレに行きたくなるって😢これ実はアナタだけではないです！実はダイバーあるある💦
今日はそんなトイレ事情をお話していきたいと思います✨
なんでダイビング中にトイレに行きたくなるの？🚻
①身体の冷え⛄
水中では空気中よりも熱が奪われるスピードは実は速い
では何倍の速さで熱を奪っていくでしょうか？
実は25倍です！！ビュンっとすごい勢いで伝わっていくという事になります！
そしてその冷えの刺激によってそこまでトイレに行きたくなくても
だんだんとダイビング中に行きたくなってしまうという事です💦
②水圧・浮力と血流の関係🏖
水中では「静水圧」という圧力が身体にかかってしまう為
いつも以上に心臓に血液が集まってきます！
脳は身体の水分過多と勘違いして排出するような命令を出してしまうので
ダイビングしている最中でもトイレに行きたくなるという現象が起きます！
だから、海やプールなどはトイレが近くなってしまいます！
③あとは気持ち🔥
やっぱり結局はここ。どうしても関わってくる気持ち問題(笑)
トイレに行ったらあかんって言われたら余計行きたくなる・・・
トイレの話をされたらなぜか行きたくなる・・・
そう！気持ち問題が大きく関係してきます💦
トイレを我慢していたらダイビングを１００％で楽しめない！！動き回る事が難しくなりますよね～～
そしたらトイレの対策方法は？
当たり前っちゃ当たり前のお話にはなってくるのですが対策方法３つをご紹介✨
①直前にトイレに行く！！
当たり前やんって思う人がほとんどにはなると思うんですがスーツを着てたらめんどくさいって気持ちも出てきてしまいます😢
なのでスーツを着る前に行くのがオススメタイムです🕖
器材のセッティングやブリーフィングが終わった後に行っておきましょう！
トイレに行きたい気もするけどいっか～って思ってたらダイビング中はギリギリ我慢できたとしても器材の片づけをし終わるまで待てなかったりするので我慢は禁物✋という事はやっぱり潜る直前にトイレに行くのがおススメ！
②カフェインやトイレが近くなる飲み物はNG
よく飲み物飲んだらトイレに行きたくなるから我慢している人がおられますが先ほど話をしたようにダイビング中は圧がかかってくるのでどっちみち行きたくなると考えてください！
そこで飲み物を飲んでなかったら脱水症状を起こす可能性が考えられます！
なのでしっかり水分補給は小まめにすることが大事！
ただどうしてもトイレが近くなる飲み物ってありますよね～
例えば・・・コーヒーや緑茶などカフェインが入っている飲み物は利尿作用があるので控えるのがオススメ☝
水中の高圧下では地上よりも強い利尿作用になり場合によっては飲んだ量以上の水分が尿として排出されてしまいます！
なので、水分を取る時は利尿作用が低い水や麦茶がオススメです☕
③身体を温める🔥
やっぱり寒さは大敵！
先ほどダイビング中にトイレに行きたくなる理由の一つとして「身体の冷え」が理由の一つだとお話をしました！
つまり身体を温めることも対策の一つになるという事です！
その為にも下記4点は要チェック👇
- 体に合ったスーツを着る
- カイロをお守り代わりに
- フードやグローブで防寒対策
- インナーでコントロールする
ちなみにカイロを張るおススメの場所は下っ腹！
この様に今の時期はDRYスーツになるので温め対策は沢山出来ます！！！
上記に挙げた対策は前日までに準備しておく事がほとんどになるので
器材だけではなく暖かグッズも忘れ物がないか確認しておきましょう🔥！
このような対策を行いダイビングを快適に楽しんでいく事が大事✨
今の時期はみんなもご存じの通り透明度が本当に上がって来ています👀
少しでもトイレを理由に潜る時間が短くならないように工夫していきましょう！